Medveten närvaro – affirmationer
Jag är här och nu
Icke värderande – affirmationer
Jag accepterar nuet utan att döma för att få kraft att uppnå förändring
Tålamod – affirmationer
Jag tänker innan jag börjar prata
Jag har absolut tålamod och inre kunskap
Nybörjarsinne – affirmationer
Varje dag är ny och fräsch dag i mitt liv
Tillit – affirmationer
Jag är i form, frisk och attraktiv
Jag utstrålar kärlek och lycka
Mina möjligheter är oändliga
Jag kommer att förbli säker och opåverkad av negativa attityder omkring mig
Min inre vision är alltid tydlig och fokuserad
Jag är värd kärlek
Jag har ett oändligt utbud av kreativitet, energi och tolerans för ett projekt som jag antar
Jag är fri att vara mig själv
Icke strävan – affirmationer
Jag är medveten
Acceptans – affirmationer
Jag accepterar mig själv för den jag är
Jag accepterar mina tankar och känslor och låter dem vara
Släppa taget – affirmationer
Jag låter mina tankar rinna ut i floden av säkerhet, respekt och kärlek
Jag låter mina tankar och känslor försvinna med molnen och så småningom splittras upp
Andning – affirmationer
Jag gör djupare, längre, och mer avslappnade in- och utandningar
Jag är medveten om mina andetag i varje ögonblick
Avsikt – affirmationer
Jag blir mer medveten om mig själv, tankar, känslor och kropp.
Jag blir mer medveten om mina tankar och känslor
Jag blir mer medveten om min kropp och får ökad kroppskännedom
Jag blir mer medveten om vad som pågår i nuet
Jag minskar min stress
Jag blir mer medkännande och kärleksfull till mig själv
Jag minskar min smärta
Jag blir mer lugn och stabil
Jag blir mer medveten till att fatta kloka beslut
Jag blir mer förlåtande till mig själv och det som pågår i min omgivning
/Susanne Zachau
