Mindfulness Affirmationer

Medveten närvaro – affirmationer

Jag är här och nu

Icke värderande – affirmationer

Jag accepterar nuet utan att döma för att få kraft att uppnå förändring

Tålamod – affirmationer

Jag tänker innan jag börjar prata

Jag har absolut tålamod och inre kunskap

Nybörjarsinne – affirmationer

Varje dag är ny och fräsch dag i mitt liv

Tillit – affirmationer

Jag är i form, frisk och attraktiv

Jag utstrålar kärlek och lycka

Mina möjligheter är oändliga

Jag kommer att förbli säker och opåverkad av negativa attityder omkring mig

Min inre vision är alltid tydlig och fokuserad

Jag är värd kärlek

Jag har ett oändligt utbud av kreativitet, energi och tolerans för ett projekt som jag antar

Jag är fri att vara mig själv

Icke strävan – affirmationer

Jag är medveten

Acceptans – affirmationer

Jag accepterar mig själv för den jag är

Jag accepterar mina tankar och känslor och låter dem vara

Släppa taget – affirmationer

Jag låter mina tankar rinna ut i floden av säkerhet, respekt och kärlek

Jag låter mina tankar och känslor försvinna med molnen och så småningom splittras upp

Andning – affirmationer

Jag gör djupare, längre, och mer avslappnade in- och utandningar

Jag är medveten om mina andetag i varje ögonblick

Avsikt – affirmationer

Jag blir mer medveten om mig själv, tankar, känslor och kropp.

Jag blir mer medveten om mina tankar och känslor

Jag blir mer medveten om min kropp och får ökad kroppskännedom

Jag blir mer medveten om vad som pågår i nuet

Jag minskar min stress

Jag blir mer medkännande och kärleksfull till mig själv

Jag minskar min smärta

Jag blir mer lugn och stabil

Jag blir mer medveten till att fatta kloka beslut

Jag blir mer förlåtande till mig själv och det som pågår i min omgivning

 /Susanne Zachau