Mindfulness – medkänsla

Mindfulness – visa medkänsla mot dig själv en stund varje dag.

Medkänsla med sig själv innebär att man inser att allt inte måste göras idag. Sänka kraven på sig själv, prioritera mera, kunna säga nej och njuta av att göra en sak i taget. /Susanne Zachau

 

Bild1

Annonser