De små ögonblicken i livet, som finns i nuet, är inte alltid så små.

Bild1

 /Susanne Zachau, Mindfulnessinstruktör

Annonser

Mindfulness – tankar – känslor – en stund varje dag

Bild2

Lyssna in dina tankar och känslor när de kommer till dig. Så kan du lättare uppleva nuet.

Det är viktigt att lyssna in våra tankar, en stund varje dag, särskilt för att minska stressen innan och under julen för att bibehålla lugn, ro och balans i livet.