Om du upplever alltför mycket stress i din vardag. Är det bra att stanna upp en liten stund, rikta din uppmärksamhet på din andning. Det lugnar ner tankarna och känslorna som finner sig snabbt mer, hanterbara och balanserade.
/Susanne Zachau Beteendevetare, Certifierad Mindfulnessinstruktör steg 1
Blogg om Mindfulness - Att vara medvetet närvarande i nuet här, och må bra 